Dominik Habermann – integrated Men Coach

„Atme und begegne dem Leben

Als Atemtrainer möchte ich dir zeigen, wie wichtig es ist sich seinem Atem sowie der Verbindung zum Leben selbst hinzugeben. Und dabei seine eigenen Wunden zu honorieren – auch und gerade als moderner Mann.

– the way we breathe is how we live

Ich bin um die Welt gereist, um in das Leben einzutauchen.

Die Leidenschaft, das Leben mit seinen guten aber auch weniger guten Seiten zu entdecken hat mich in viele Länder geführt.

Aus dem gewohnten Umfeld auszubrechen und die eigene Komfortzone zu verlassen war lehrreich, emotionale Tiefpunkte schmerzhaft, doch mein tiefstes Inneres fand ich nicht am anderen Ende der Welt. Wahrhaftig herausgefordert wurde ich durch die Arbeit mit meinem Inneren.

Als erstes hat mich ein Buch über Männlichkeit gebrochen, ins Chaos gestürzt sowie gleichzeitig fasziniert. Die Frage: wer bin ich als Mann? Ein Weg mit Ängsten, Ehrfurcht, Respekt & Zweifeln. Immer wieder habe ich mich mit verschiedenen Ansätzen komplett selbst zerlegt, durchleuchtet, am Boden angeschaut, durch Trauer und Tränen gewühlt, wieder aufgebaut und verstand:

Nur wenn ich meine Ängste integriere, meine Gefühle spüre und anerkenne wer ich bin, kann ich meine wahre Stärke leben. Nur dann kann ich von einem kräftigen Männerherz geben, welches die Welt so dringend benötigt. 

 

Durch verschiedene Männer-Workshops, Männerkreisen, Körperarbeit, systemischer wie astrologischer Aufstellungsarbeit, moderne Mystik, Erforschen des Nervensystems, Atem-Schattentherapie, Aus- & Weiterbildung als Atemtrainer und das Studieren der Atmung selbst durfte ich das Leben förmlich aufsaugen.

Als Atemtrainer bringe ich dir bei, warum dein Nervensystem heutzutage schwer zur Ruhe kommt. Wie wir durch unsere Atmung mehr Entspannung finden, Stress bewältigen, Ängste mildern, besseren Fokus gewinnen und  wahre Präsenz erlangen. Die Atmung ist einer der effektivsten Wege dorthin zu kommen. Doch wie oft nutzen wir die Möglichkeit unsere Atmung bewusst einzusetzen?

Und als Mann ist meine Mission anderen Männern den Zugang zu den eigenen Emotionen zu ermöglichen und anzuerkennen wer sie wirklich sind. Ängste mit Neugierde zu betrachten sowie mehr Präsenz im Alltag & Partnerschaften zu schenken.

Wir alle sind Entdecker.


    Wenn der Sturm naht, wirst du nicht überrascht sein.

     

    – Es ist dein eigener Sturm. –

    Du selbst hast ihn ausgelöst, deine Schatten erweckt und nun bereit zu leben.

    Es ist an der Zeit, volle Präsenz und volles Bewusstsein für dein Handeln weiterzugeben. 

    Ich möchte dir dabei helfen, deine ganz eigene Männlichkeit zu entdecken und den in dir entfachten Sturm zu leben. Mit Morgenroutinen und Übungen, die dir Energie für den Tag und vorallem Vertrauen für das Unbekannte schenken, sowie weiteren Arbeitsansätzen:

    Breath Work

    Mit dem Atem deine innersten Emotionen kennen und fühlen zu lernen.

    Stressbewältigung

    Durch Atmung  Stress bewältigen, klaren Fokus zu behalten & Ängste zu lindern.

    Männerkreis

    Eine neue Art der Verbindung zwischen Männern aufbauen (wir brauchen uns).

    Innere Arbeit

    Deinem innern Kompass folgen, dich mit der Wildnis und der Mystik verbinden.

    Atemtraining für Frauen & Männer

    Warum die falsche Atmung zu Herzschmerz führen kann und warum es so wichtig ist richtig zu atmen, denn unser Nervensystem ist heutzutage im Dauerstress und wichtige Prozesse wie z. B. die Verdauung werden vernachlässigt.

    In meinen Atemkursen, ob 1:1 oder in der Gruppe, möchte ich dir erklären, was genau passiert, warum fast alle ein gesundes Atmen verlernt haben und warum wir Stress oder Ängste gar fördern.

    In der richtigen Atmung liegt das wahre Geheimnis für ein gesundes & langes Leben.

    Innen die Ruhe. Draußen die Kraft der Natur.

    Deshalb biete ich meine Kurse nicht nur online, sondern auch und am liebsten in der freien Natur vor den Toren Hamburgs, auf gemeinsamen Reisen oder auf unseren Soul Connection Retreats an. Aber natürlich versorge ich dich regelmäßig mit Atemübungen, Körperarbeit, Meditationen und Männerkreisen, in denen wir uns der Themen von Männlichkeit stellen, bewusst austauschen, respektvoll umgehen, lernen zu spüren und Vertrauen (neu) verdienen. In unserem Online-Studio findest du eine Auswahl an meinen Kursen. Werde Mitglied und atme mit mir.

     

    Namasté

     

     

    Nächste Termine:

    Yin &  Yang

    Retreat & Workshop

    Madeira 20.03. – 27.03.2022

    Der moderne Mann von heute zeigt gefühle

    „Bist du bereit für den Blick in dein tiefstes Inneres?

    Lass uns gemeinsam auf eine mutige Reise gehen. Lass uns gemeinsam gesellschaftliche Normen in Frage stellen.

    Kraft gepaart mit Verwundbarkeit – denn Nein: Männer müssen nicht stetig hart sein nach dem Motto „ein Indianer kennt keinen Schmerz“. Sondern in der Verletzlichkeit liegt der Schlüssel. Erst die aktive Integration von Wut, Schmerz, Trauer oder Scham und der Verbindung zu uns selbst machen uns wirklich stark. Verwundbarkeit ist Stärke. Unsere Emotionen sind dabei Wegweiser. Lass sie uns nutzen, um nicht nur unsere eigene Seele zu nähren, sondern auch die Frage zu beantworten: Was kann und möchte ich als Mann in die Welt zurückgeben?

     

      „Ich freu mich, dich in unserem Kreis der whole-hearted Men begrüßen zu dürfen!“

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