SPECIAL – 1. Yin Yoga Day

SANFTE HEILUNG UND REGENERATION GESCHIEHT IN DEN MOMENTEN DER STILLE WIE VON ALLEIN. TIEFE ENTSPANNUNG, RUHE UND ZEIT FÜR SICH IN EINEM GESCHÜTZTEN RAUM FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE.
Einfach mal komplett loslassen, ins Herz kommen, sich berühren lassen und vollkommen in die weibliche Energie eintauchen.
Hingabe
Sanftmut
Einfach sein 
10:00 – 12:00 Uhr
Yin Yoga, Meditation & Journaling mit Julia Spiess
„Holy Heart – dein Weg in Dein Herz und in Deine Selbstliebe“ Julias Yin Yoga Special „Holy Heart“ nimmt dich mit auf eine Reise zu dir selbst.
Schenkt dir Liebe, Selbstvertrauen, Mut und neue Zuversicht.
Du wirst lernen, deiner Intuition zu vertrauen, und deinen eigenen Herzensweg mutig zu folgen.
Du wirst lernen, inne zu halten, um dem Ruf Deines Herzens zu folgen. Dieser inneren Stimme. Die Deinen Weg kennt.
Dein Herz ist der Kompass Deiner Seele. Es gibt Dir Antworten auf so viele Fragen.
Mittagspause
14:30 – 16:30 Uhr
Yin Restorative Yoga mit Sabina
Komm vom tun ins sein
vom halten ins loslassen
vom Aussen ins Innen
vom Lärm in die Ruhe
Finde diesen stillen Ort in dir, der dich durch turbulente und herausfordernden Zeiten trägt.
Im Yin Restorative Yoga lässt du los, um dich den inneren Bewegungen und Prozessen hinzugeben.
Und du beginnst zu lauschen, was dir Körper und Geist mitteilen möchten.
Du begegnest dir selbst und schenkst dir durch deine liebevolle Aufmerksamkeit mehr Raum für dein wahres Sein.
17:00 Uhr – 19:00 Uhr
Yin Yoga & heilsame Berührungen
mit Amanjot Kaur
Extra Portion Glückshormonen gefällig?
Entspannung, Regeneration & Berührung sind essenziell wichtig für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Berührungsreize setzen Glückshormone frei. Werden wir berührt, wird das Hormon Oxytocin ausgeschüttet. Dies geschieht auch, wenn wir uns selbst berühren. Aggressionen werden gedämpft, Stress und Angst reduziert. Das Immunsystem wird gestärkt. Leider kommt Berührung in unserer Gesellschaft, insbesondere in Corona Zeiten viel zu kurz.

Anmerkung: Es geht mir in diesem Kontext übrigens NICHT um sexuelle Berührung.

 

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