SPECIAL – Yoga & Liebscher/Bracht – Hüfte & LWS Workshop

mit 𝐓𝐨𝐫𝐬𝐭𝐞𝐧 𝐀𝐜𝐡𝐭
Yogalehrer & Schmerzspezialist nach Liebscher & Bracht

𝐇ü𝐟𝐭𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐞, 𝐒𝐜𝐡𝐦𝐞𝐫𝐳𝐞𝐧 𝐢𝐦 𝐮𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐑ü𝐜𝐤𝐞𝐧, 𝐕𝐞𝐫𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐮𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐧𝐚𝐜𝐡 𝐥𝐚𝐧𝐠𝐞𝐦 𝐒𝐢𝐭𝐳𝐞𝐧 𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐒𝐩𝐚𝐳𝐢𝐞𝐫𝐠ä𝐧𝐠𝐞𝐧?
Damit ist jetzt Schluss!
Keine Schmerzmittel mehr!
Keine Nebenwirkungen!

In diesem Workshop geht es um die Entstehung von Schmerzen und was du dagegen tun kannst.

Es werden speziell Schmerzen in und um die Hüfte, das ISG (Iliosakralgelenk) und LWS (Lendenwirbelsäule) betrachtet.

Durch zu viel Sitzen – egal ob im Büro, im Home-Office, im Auto oder Daheim auf der Couch – viel Streß den wir nicht richtig kanalisieren und loslassen können, verspannen sich die gesamte Muskulatur und Faszien. Es entstehen Schmerzen, die manchmal unerträglich sind.

In diesem Workshop wird Torsten dir effektive und intensive Übungen, Engpassdehnungen und Asana zeigen die dir dabei helfen können, deine Schmerzen einfach und effizient zu lindern und zu entspannen. Vieles wirst du aus dem Yoga so vielleicht noch gar nicht kennen. Torsten wird dir auch erklären, wie deine Schmerzen genau entstehen, und dass sie (häufig) eigentlich nichts Schlimmes sind, dass wir es oftmals einfach verlernt haben, auf unseren Körper zu hören.

Lege dir für diesen Workshop eine Decke, einen Gurt, ein oder zwei Meditationskissen und/oder Yogaklötze bereit.

Freue dich darauf, deinen Körper wieder in Balance zu bringen.
Unter dem Motto „𝐌𝐞𝐡𝐫 𝐋𝐞𝐛𝐞𝐧𝐬𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭ä𝐭 𝐝𝐮𝐫𝐜𝐡 𝐒𝐜𝐡𝐦𝐞𝐫𝐳𝐟𝐫𝐞𝐢𝐡𝐞𝐢𝐭“ kann dir dies durch diesen Workshop gelingen.

Von alleine wird es nur selten gut!
Wir sehen uns auf der Matte!